为进一步加强职工心理健康教育工作，提升自我调节能力与抗压能力，全面提升职工的整体心理健康水平，引导职工快乐工作、幸福生活，推动职工心理健康服务工作稳步发展，7月12日，师宗县总工会与师宗县卫生健康局联合举办了一场职工心理健康知识讲座，全县基层工会、卫生健康单位100余名职工代表参加。

讲座特别邀请了曲靖市精神卫生项目办副主任、国家级三级心理咨询师张理芬担任主讲嘉宾。张老师从“压力是什么、压力来自于哪里、缓解压力的方法、互动交流、放松训练、情绪的力量”几个方面引导大家正确审视和评估自己的情绪，有效释放负面情绪和压力，帮助职工提高自我认知和情绪管理能力，正确对待工作生活，培养其积极、健康、阳光的心态。在互动环节，职工们纷纷提出自己在工作和生活中遇到的心理困惑，张老师一一给予了耐心解答和专业建议。参加讲座的职工们纷纷表示，此次讲座犹如一场“心理营养盛宴”，让他们对心理健康有了更深刻的认识，也掌握了一些实用的心理调节方法。他们将把所学知识运用到实际工作和生活中，以更加积极、健康的心态面对挑战，为个人的成长和单位的发展贡献更多力量。

此次讲座的举办，充分体现了师宗县总工会、师宗县卫生健康局对职工身心健康的关心和重视，为促进职工心理健康、构建和谐劳动关系发挥了积极作用。

来源：师宗县融媒体中心 季亚仙 吴昀融（实习）

编辑：李景东